Le stress semble être le mal du siècle !

Quelle que soit notre condition physique ou matérielle, personne n’est épargné.

Le stress chronique s’installe et laisse des traces très visibles, pour celles et ceux qui regardent : fatigue, confusion mentale, manque de concentration, irritabilité, sentiments négatifs, maux physiques (mal de dos ou de ventre), problèmes de sommeil…

Le stress chronique est délétère pour notre santé et pour nos relations.

Cet atelier propose de travailler très concrètement sur votre rapport au stress afin de retrouver une qualité de vie meilleure.

Programme de l’atelier :

• Le stress et son mode de fonctionnement (apports théoriques)
• Grille de lecture individuelle (échange, discussion)
• Plan d’action personnalisé pour déjouer les mécanismes du stress